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[問題] 電腦人的一點問題

看板MuscleBeach (健身)作者時間12年前 (2013/09/04 14:17), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位好 想請問一下 我是完完全全的新手 178/77 最近開始運動健身 每天都會跑5km 左右 來這個版看到了電腦人，想說先從這個入手 想請問一下，如果是腹部，最入門的level 1是以下這個影片沒錯吧？ https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=youtube_gdata_player
然後胸level 1是以下這個也沒錯嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=youtube_gdata_player
想確認一下，怕做錯。 另外一個問題就是。跟這影片做完這10分鐘左右就算“一組”嗎？ 不好意思。很新手的問題。問到後自刪以免浪費版面。 謝謝各位！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.77.130
推
09/04 14:31, , 1F
你的網址好像反了耶
09/04 14:31, 1F
※ 編輯: HeartDeath 來自: 101.12.77.130 (09/04 14:39)
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09/04 14:40, , 2F
改好了。謝謝喔！
09/04 14:40, 2F
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09/04 16:23, , 3F
連結都沒錯 一組就是那樣~ 努力吧
09/04 16:23, 3F
推
09/04 17:13, , 4F
當能輕鬆練完level1 就可以繼續往下個level挺進囉 加油
09/04 17:13, 4F
推
09/04 17:39, , 5F
當能輕鬆練完Level 1..........代表你借力太多
09/04 17:39, 5F
推
09/04 18:19, , 6F
推帥氣版主的借力太多!!!!練完滾輪後回去練電腦人才發現
09/04 18:19, 6F
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09/04 18:20, , 7F
這殘酷的事實......
09/04 18:20, 7F
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09/04 19:26, , 8F
在正確施力的前提下,隨著肌力增加,應該是可以越做越輕鬆吧
09/04 19:26, 8F
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09/04 19:26, , 9F
,至少最近有越做越輕鬆的趨勢……
09/04 19:26, 9F
推
09/04 19:50, , 10F
我做完lv3回去做lv1 還是覺得不輕鬆…
09/04 19:50, 10F
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09/04 20:32, , 11F
胸Level 1它是3個動作各3組，組間休息30秒，以完成規
09/04 20:32, 11F
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09/04 20:33, , 12F
定次數為一組，你要做到力竭也行，效果更好
09/04 20:33, 12F
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09/04 20:37, , 13F
另外電腦人練胸時手臂從沒有打直過，所以難度也不低
09/04 20:37, 13F
推
09/04 21:42, , 14F
打Lol阿
09/04 21:42, 14F
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09/04 22:09, , 15F
打lol ?
09/04 22:09, 15F
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09/05 13:41, , 16F
一款健身遊戲
09/05 13:41, 16F
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