[請益]背痛
小弟最近兩周蹲舉下背都有點疼痛, 尤其是每一組的第一下, 下去時下背有種卡住的
感覺. 從熱身的重量(50kg)到max的痛感都差不多(不過不負重自體重量蹲的話不會痛).
第一下熬過之後接下來會比較緩和. 跳躍和慢跑還沒熱開時也會輕微疼痛. 不過我做硬舉
的時候倒是沒什麼感覺(不過我硬舉的max比蹲舉少了二十公斤新手上路).
以前也是偶爾會痛, 不過做瑜珈的貓駝式動作通常就會緩和很多, 也就不怎麼注意.
請問板大有無什麼建議, 或是推荐的醫生(台北市 從大安到內湖一帶尤佳XD), 謝謝各位.
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