[閒聊] 無負重徒手健身 44 招
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目瞪口呆...
能這樣玩，的確是不需要依靠啞鈴槓片或任何滑輪式的重訓機械了
但難度只高不低，畢竟啞鈴槓片和重訓器材本來就是為了"更容易鍛鍊"而開發的商品
照影片這樣徒手玩自己的體重，感覺比扛槓鈴更容易受傷XD
不過44招太多了，
滾輪對背不好、瑜珈球和TRX不一定每人都有、後空翻B-UP更是不太實際
有沒有高手可以過濾個十招出來讓大家練就夠啦
保留單槓和地板的十個動作應該就綽綽有餘
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掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.23.150.165
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