[問題] 請問電腦人腹肌
小弟有來看各位大大說的電腦人腹肌
但我想請問一下說
有肚子的人 可以直接練腹肌嗎?
還是要靠其他運動先把肚子變小在練腹肌?
另外電腦人腹肌是一天做一種嗎?
還是依照自己能力完成第一代
如果可以繼續 就開始練第二代嗎?
小弟剛入門不大了解練腹肌的量
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