[問題] 單腿深蹲 能取代 槓鈴深蹲嗎？
看板MuscleBeach (健身)作者MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠)時間12年前 (2013/08/15 18:03)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 4人參與討論串1/1
如標題
家裡沒有啞鈴和槓鈴
也不跑健身房
可以用單腳徒手深蹲取待槓鈴負重深蹲嗎？
像這樣
http://m.youtube.com/watch?v=_pagSm57Mqw
不過我為了平衡安全起見
在屁股處疊了一塊全蹲後剛好可以坐到的墊子
也確保膝蓋不超過腳尖、腳跟不離地
請問這樣單腳徒手深蹲能取代槓鈴負重深蹲嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.89.32
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