[問題] 關於重訓後隔天會不會酸的問題
之前剛開始重訓的時候
隔天都會有訓練的地方很酸的感覺
可是持續差不多一個月以上的重訓後
慢慢的隔天肌肉會酸的感覺漸漸消失了
其中我也有增加重訓的強度
沒有酸是因為沒有練到?
還是因為身體已經習慣了 所以不會酸 但還是有練到?
隔天酸酸的雖然會有點點不舒服 但是真的有很紮實練到的感覺~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.56.22
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大大您的意思是 因為酸痛時無法再重訓 因此無法重複的刺激肌肉
所以會酸反而妨害肌肉的生長 這樣嗎?
※ 編輯: hurricano 來自: 123.195.56.22 (07/29 23:55)
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