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[問題] 這個動作是練哪個部位?

看板MuscleBeach (健身)作者 (☯ㄤㄤ小妹☯)時間12年前 (2013/07/28 18:03), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
/ | <- rope | | head -> O\ <- hand 2_ <-ass 跪著 頸後 下拉 本來以為是練腹部 但是照著做之後感覺是下背在用力 請問這是練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.48.141
推
07/28 18:05, , 1F
腹部 你做錯了 小心受傷
07/28 18:05, 1F
驚 莫怪做了幾下覺得下背有壓迫感
推
07/28 19:10, , 2F
腹肌很重要的一點就是要持續出力，收下顎眼睛盯著腹部
07/28 19:10, 2F
感謝指教 ※ 編輯: Bifrons 來自: 61.227.48.141 (07/28 19:25)
推
07/28 22:24, , 3F
有些書是寫下背
07/28 22:24, 3F
推
07/29 07:28, , 4F
看運動方向就知道主要練哪裡了，下背?是輔助的吧?
07/29 07:28, 4F
→
07/29 08:09, , 5F
是拉不是扛 怎會練到下背？ 這動作本身也容易受傷
07/29 08:09, 5F
推
07/29 08:26, , 6F
臥推也有人拿來練三頭啊囧…
07/29 08:26, 6F
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