[問題] 想要負重用背包+書本好嗎？
如標題 最近想要作squat 還有lunge
我看到有些進階訓練方法是兩手各拿一個啞鈴 然後在做
可是 我家只有一棵啞鈴ˊˋ
所以 我想要問一下 我可以在背包裡面放書本或磚頭 然後作squat或lunge嘛？
不過 這樣是不是會有重心偏移的疑慮呢？
請大大們解答一下 ：D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.161.251
推
07/23 11:22, , 1F
07/23 11:22, 1F
→
07/23 11:31, , 2F
07/23 11:31, 2F
推
07/23 11:34, , 3F
07/23 11:34, 3F
→
07/23 11:40, , 4F
07/23 11:40, 4F
→
07/23 11:40, , 5F
07/23 11:40, 5F
→
07/23 11:42, , 6F
07/23 11:42, 6F
→
07/23 11:46, , 7F
07/23 11:46, 7F
→
07/23 11:46, , 8F
07/23 11:46, 8F
推
07/23 15:02, , 9F
07/23 15:02, 9F
→
07/23 15:03, , 10F
07/23 15:03, 10F
→
07/23 15:04, , 11F
07/23 15:04, 11F
→
07/23 15:16, , 12F
07/23 15:16, 12F
推
07/23 15:53, , 13F
07/23 15:53, 13F
推
07/23 16:03, , 14F
07/23 16:03, 14F
→
07/23 16:03, , 15F
07/23 16:03, 15F
→
07/23 16:57, , 16F
07/23 16:57, 16F
→
07/23 19:47, , 17F
07/23 19:47, 17F
→
07/23 19:51, , 18F
07/23 19:51, 18F
推
07/23 19:53, , 19F
07/23 19:53, 19F
→
07/23 20:04, , 20F
07/23 20:04, 20F
推
07/23 20:37, , 21F
07/23 20:37, 21F
→
07/23 20:52, , 22F
07/23 20:52, 22F
推
07/23 22:47, , 23F
07/23 22:47, 23F
→
07/24 00:02, , 24F
07/24 00:02, 24F
→
07/24 00:02, , 25F
07/24 00:02, 25F
→
07/24 00:09, , 26F
07/24 00:09, 26F
推
07/24 08:19, , 27F
07/24 08:19, 27F
推
07/24 20:06, , 28F
07/24 20:06, 28F
推
07/25 04:59, , 29F
07/25 04:59, 29F
推
07/25 11:29, , 30F
07/25 11:29, 30F
推
08/01 15:54, , 31F
08/01 15:54, 31F
→
08/01 15:56, , 32F
08/01 15:56, 32F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
