[問題] 新手請教觀念問題
看了置頂文
裡面說到要"刺激" "休息" "營養"都做到才會有成效
想請問裡面"刺激"的意思
請問是
A. 某天早 中 晚各做25下伏地挺身 累得半死接下來幾天休息
還是
B. 早 中 晚 各做15下 每天持續進行
哪一個才算是刺激?
事實上 小弟目前是用B方案 但爬了文後發現那樣好像根本沒有效果
所已是否要用A才會比較有效?
因為我也不是很有把握一次做到25下 所以是要像極限挑戰才叫"刺激"嗎?
以上觀念請教先進 若有錯誤請盡量指教 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.74.86
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謝謝大大的推薦
※ 編輯: say29217074 來自: 124.8.74.86 (07/21 18:02)
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