[問題] 請問45度羅馬椅的替代方案
看板MuscleBeach (健身)作者lestatdrain (lestatdrain)時間12年前 (2013/07/20 21:05)推噓6(6推 0噓 6→)留言12則, 6人參與討論串1/1
原PO是女生
每次到健身房
總會習慣使用45度羅馬椅來鍛鍊後背跟側腹
自己感覺起來比其他器材更能直接練到想要的部位
但今天去發現羅馬椅被撤掉了Q_Q
請問各位前輩有甚麼替代方案嗎?
或是有更適合的鍛鍊方法?
謝謝各位!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.167.54
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B大是指手肘碰膝蓋的那種嗎?
※ 編輯: lestatdrain 來自: 203.67.167.54 (07/20 21:42)
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可能是我使用不當...我用扭腰機的時候感覺是手臂出力比較多囧
※ 編輯: lestatdrain 來自: 203.67.167.54 (07/20 22:43)
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謝謝X大 這個網站好多知識!
※ 編輯: lestatdrain 來自: 203.67.167.54 (07/25 01:51)
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