[問題] 下胸訓練
小弟胖又高 導致做雙槓時 下去就上不來惹Q.Q
目前輔助加到180才可以勉強做雙槓...
(感覺很虛 別人都免輔助 更或者 脖子掛槓片加壓..)
有比較好的訓練方式可以增加雙槓的進度嗎?
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做完隔天 下胸沒有出現一般的充血腫脹感
但因為有做臥推 上胸有出現充血腫脹感
請問大大 上下胸如果都有確實練到 隔天的充血腫脹感會明顯的分離嗎?
(總覺得雙槓做的時候是肩膀和三頭再出力 還是可能是出力點錯誤!?)
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指教指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.18.73
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