[問題] 請問練下背?
健身房有個機器 約45度角傾斜 然後支撐點在骨盆的骨頭上
沒有重量 人朝下就像這個姿勢 >>> ／＼
像是仰臥起坐的翻版(也看過有人練側面)
應該是練背部跟下背 但是不知道這台機器叫甚麼名字
所以找不到甚麼影片跟資訊 想要知道練這台的訣竅
希望版上的大家可以教一下 或分享影片 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.172.186.39
※ 編輯: mamaya 來自: 1.172.186.39 (07/17 02:09)
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找到了!謝謝
另外 再問一個問題 使用時下去只要到平面就好嗎?
※ 編輯: mamaya 來自: 1.172.186.39 (07/17 02:21)
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