[問題] 做滾輪的正確姿勢？ 腰椎痛了...
看板MuscleBeach (健身)作者streetblue (Garfield)時間13年前 (2013/07/09 22:46)推噓10(10推 0噓 14→)留言24則, 11人參與討論串1/1
小弟做滾輪一段時間了
從跪姿到站著可以幾乎貼地下去
不過每次做都覺得脊椎超壓迫的
感覺腰部有點掉下還怎樣
尤其站著做的時候 感覺力量都壓在脊椎最下面那幾節
真的感覺快斷了 可能做完6.70下第二天腹部有點些微酸痛
但剛起床真的覺得脊椎附近有撕裂的感覺 現在不太敢再做
怕再下去會有運動傷害
請問一下怎樣下去脊椎才不會痛？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.110.85
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