PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 一些重訓問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (小黃)時間13年前 (2013/07/01 15:36), 編輯推噓-7(0推 7噓 10→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
一些問題 重訓完之後 隔天手很痠 是不是就不要先練手? 等到手恢復成一般情況時候 再練手 重訓完之後 有人說要喝豆漿 有人說要喝牛奶 哪一個好? 重訓時候 那種一次50幾下為一組 才會累 是不是不夠有效率? 以上是一些問題> < -- ███◣ █ █ ███◣ ███◣ ███ █ █ ◢██◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █◣ █ █ █ ███◤ █ █ █ █ █ █ █ █◥◣█ █ ▃▃ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ◥█ █ █ █ ◥██◤ ███◤ ███◤ ███ █ █ ◥██◤ 「You can do anything you set your mind to,man!」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.25.91
→
07/01 16:06, , 1F
按Z先爬文
07/01 16:06, 1F
→
07/01 16:14, , 2F
回答第二題 牛奶和豆漿的營養來源完全不同 如果你是要
07/01 16:14, 2F
→
07/01 16:14, , 3F
蛋白質 那當然是喝豆漿 其他問題請爬文
07/01 16:14, 3F
噓
07/01 16:29, , 4F
上篇不看置底文，這篇還是一樣，沒長進給噓
07/01 16:29, 4F
噓
07/01 16:43, , 5F
動動你鍵盤上的Z
07/01 16:43, 5F
噓
07/01 16:45, , 6F
不囉嗦了
07/01 16:45, 6F
→
07/01 16:45, , 7F
牛奶不是也有蛋白質嗎?
07/01 16:45, 7F
噓
07/01 16:45, , 8F
大家別這麼嚴苛~搞不好他的z壞了
07/01 16:45, 8F
→
07/01 17:28, , 9F
我習慣運動後喝動物性蛋白質 平時喝植物性蛋白質 吸收效率
07/01 17:28, 9F
→
07/01 17:28, , 10F
的差別而已 還有 你應該多爬文...
07/01 17:28, 10F
→
07/01 17:29, , 11F
恩 我有爬過啦 只是說法很多 我想再問問看阿
07/01 17:29, 11F
噓
07/01 19:12, , 12F
都是很基本的問題，洗文吧。
07/01 19:12, 12F
噓
07/01 22:45, , 13F
自己想喝牛奶就喝牛奶 想喝豆漿就豆漿 光問不做
07/01 22:45, 13F
噓
07/01 23:33, , 14F
50下一組…這樣亂練 如果只是練開心的 你還是喝水就好
07/01 23:33, 14F
→
07/02 00:03, , 15F
他連重量都沒提，乾脆請他用連自己都舉不到一下的重量弄個
07/02 00:03, 15F
→
07/02 00:03, , 16F
五十下好了。
07/02 00:03, 16F
→
07/03 13:49, , 17F
五十幾下一組也太胡來了吧,有錢喝牛奶,沒錢喝豆漿
07/03 13:49, 17F
‣ 更多 leom1a210343 的文章
文章代碼(AID): #1HqJ6Jpp (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 leom1a210343 的文章
文章代碼(AID): #1HqJ6Jpp (MuscleBeach)