[問題] 脖子前肌肉和斜角肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (魚子醬)時間13年前 (2013/06/29 14:03), 編輯推噓0(000)
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大家好,前一陣子重訓出力不當拉傷脖子前方肌肉 後來經過一段時間治療,伸展斜角肌和加強訓練後頸肌肉 還有調整姿勢後,脖子比較好些. 不過現在可以感覺下巴附近的深層肌肉還是有痛點和緊繃 不知道到版友有沒有特殊的方法或鍛鍊恢復這邊附近的肌肉群 感謝摟. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.227.122
文章代碼(AID): #1HpdYyEK (MuscleBeach)
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