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[問題] 脖子前肌肉和斜角肌

看板MuscleBeach (健身)作者stobie (魚子醬)時間13年前 (2013/06/29 14:03)推噓0(0推 0噓 0→)

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大家好，前一陣子重訓出力不當拉傷脖子前方肌肉後來經過一段時間治療，伸展斜角肌和加強訓練後頸肌肉還有調整姿勢後，脖子比較好些．不過現在可以感覺下巴附近的深層肌肉還是有痛點和緊繃不知道到版友有沒有特殊的方法或鍛鍊恢復這邊附近的肌肉群感謝摟． -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.227.122

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