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[問題] 組間休息時做伸展好嗎

看板MuscleBeach (健身)作者GX90160SS (工藤峰)時間13年前 (2013/06/28 22:26)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串1/1

問一下大家如果在組間休息約1~2分左右的時間做一些稍微有點強度的伸展像是拉筋、劈腿或是瑜珈的一些動作這樣可以嗎？兩者會不會互相影響而使訓練效果打折扣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.84.106

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