Re: [討論] 13歲俄羅斯小妹Maryana Naumova240磅臥推

看板MuscleBeach (健身)作者 (藤井)時間13年前 (2013/06/15 17:18), 編輯推噓12(12020)
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※ 引述《veddiet (彭)》之銘言: : 不愧是戰鬥民族.. : 不過腰這個角度不會出事嗎 : http://tinyurl.com/cqejeqo 各位健身版的前輩你們好! 小弟想藉這個影片問一下 請問這個女孩戴的護腕是什麼牌子的? (或是有類似款式的也可以) 我最近想買護腕(純護腕,不要有手套的) 網拍找了很久也沒有看到像影片那種的 希望各位前輩能提點一下,能提供購買方法的話更好> <" 萬分感謝!!! : ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.221.25

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很多啊 GASP Schiek Harbinger Grizzly 都有出。
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GASP國外開箱?影片
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影片中提示:有分左右手。 姆指穿過後 先繞手背再纏繞。
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樓上推坑王XDDD
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感謝eddy大! 不過我找網拍都沒有= =a 還是您有進貨嗎?XD
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我有點好奇她推以前的那個動作 "拱肚子" 我每次增磅時都
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會有一小段時間推的時候會微微拱起來,我一直覺得是借力
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動作 太超過容易受傷,可是她已經拱成那樣了,所以拱肚子
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到底是OK還是不OK阿 ??? 0.0 有沒有版友能指點迷津一下
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他應該有專家指點過的 那麼重不是開玩笑的
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推文有說阿 那好像是健力的推法
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拱起來推除了縮小槓鈴活動距離(小作弊)以外,想不到其
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他合理的解釋
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應該沒必要拱得那麼誇張
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距離其實沒有縮短喔!
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拱起來跟縮短距離沒關係 = =
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拱起來可以出更多的力 你想想拱橋就知道為什麼了
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但風險就是脊椎承受更大的壓力
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健力比賽可以身體拱起來放槓啊
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健力就是要竟量動用全身能擠出來的力阿 受傷風險當然也高
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拱起來脊椎才不會承受壓力吧......你自己想你臥推的時候
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是不是多少都會拱一點 她只是直接先把它全拱起來好出力
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拱起來距離沒縮短?
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呵呵,柯達都說話了
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記得健力規則是槓下放至碰胸,推起時手打直
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這樣拱腰有沒有縮短距離請各位自行判斷了
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健力握推一般採寬握,肩在水平面的運動範圍變短,加上拱
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腰,讓阻力垂直於更多肌群切面上,所以可以推更高重量
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但不是最單獨刺激胸肌的動作
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是誰30分鐘前說要睡覺的...還能推文
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http://ppt.cc/gm-6 下面那段 書叫starting strength
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文章代碼(AID): #1Hl35rvC (MuscleBeach)
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