[問題] 增重奶粉和乳清是同一種東西嗎?
小弟目前很瘦，一直都吃不胖，有去上健身房，但感覺成效不大，
最近想買一些補給品來吃看看，
我有爬文，但還是有點疑惑，
就是增重奶粉和乳清是同一種東西不同說法嗎?
因為看到有人問要買那種增重奶粉，一堆人回可以買馬立偉或bsn的高熱量乳清等，
這兩種是同一種東西嗎?還是是不一樣的，
我目前想先增肉，是該買那一種?除了gnc外，有沒有推薦的，謝謝。
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