Re: [問題] 肩訓練幾個動作的問題
前文刪掉 換寫簡單點
如果寫法 或禮儀上有不對還請指教
1. 啞鈴側平舉手要微彎我知道
(但有人彎的<九十度 就不知為何了)
但是舉起的軌跡 跟身體成平面的(?)
還是拳頭的移動軌跡 還是肘部
2. 俯立側平舉(肩後束)的動作 怎標準
不會做到背部 (跟俯姿飛鳥的差異?)
3. 聳肩轉肩(正確名稱)的效用?
我覺得練到的是斜方 關節不爽
所以跟立姿划船的區別優劣
前者健身房常見 後者我相對常做
4. 依照傳統 再附上照片表誠意
體脂還是不很低 所以有些油油的
http://i.imgur.com/nnbKcSe.jpg
謝謝
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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，
不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』
BY 楊文里 十六冊第19頁
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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