[訪問]運動大忙人 Uni–為了愛情與健康而運動

看板MuscleBeach (健身)作者jeff10261984 (巫)時間13年前 (2013/06/06 14:05)推噓-3(1推 4噓 9→)

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這次訪問貼在 MuscleBeach 上希望大家會有興趣,有些人運動是因為想練肌肉想變瘦,想要健康,如果你對為什麼別人也想運動有興趣的話希望這個分享有意義喔 :) 工作型態：前台服務人員運動項目：慢跑和瑜珈運動時間：3~4次/週、60分鐘/次採訪圖片：http://goo.gl/2vudc 如果要用一個名詞來形容這期的「運動大忙人」Uni ，應該是「耀眼的陽光」吧！採訪當天，捷運大安站星巴克窗外的陰雨，好像呼應著 Uni 的輕盈步伐與開朗健談，漸漸地露出宜人的陽光呢！而正如同窗外舒爽的好天氣， Uni 向 iHealth 愛健康的粉絲們，分享了她「為了健康，我愛運動」的精彩故事！為了「愛情」與「健康」而運動！ >小編：哈囉 Uni ，可以和大家聊聊是什麼原因讓妳開始有運動的習慣呢？ >Uni：其實這跟我男朋友有關(笑)。今天有運動的習慣，都多虧有男朋友的鼓勵！最初和男友認識時，他的身材並不是非常的理想。不過他後來很努力的去健身，讓自己的身體變得非常的健康，身材也變得比較 fit ，我也慢慢的覺得這個人很不錯，後來我們就在一起了。在一起之後，他還是保持著健身的習慣，也常常叮嚀我要注意身體健康。不過自己是不容易變胖的體質，碰到男友前，也覺得既然不會變胖，那有運動不運動好像沒什麼差別。直到有一天，男友語重心長的提醒我「雖然瘦瘦的，但是瘦得很不健康！」，我才開始覺得應該要多運動了；另一方面，我也覺得上班之後，如果想同時兼顧家人、工作與攝影……等興趣，維持健康的身體，才是最好的做法。最初是由男友帶著我跑去運動，不過到了現在，我也滿喜歡自己每天下班後，去公園慢跑慢跑。「走，一起去運動！」：運動的好，遠超出我們的想像。 >小編：可以多和我們談談對運動的看法嗎？以及它帶給妳的好處？ >Uni 說：有些人覺得運動健身就是要去健身房，可是我覺得不用那麼麻煩耶。尤其是對我們上班族女生來說，慢跑就已經一個很棒的運動習慣！自從養成慢跑習慣後，除了最基礎的心肺功能提升、腿部線條變得更好之外，它也可以讓身體的代謝更順暢，精神與氣色也比過去好很多，久而久之，工作上的表現比過去提升滿多的。因為工作的關係，偶爾會有搬運重物的機會，養成運動習慣後再搭配適當的筋骨舒展，也可以避免造成職業傷害。啊，除了改善自己的身體外，我也因為運動的關係，認識了一群有運動習慣的好姐妹，其中不乏對於運動健身有深入研究的伙伴，在運動的同時，我也常請教這些伙伴們怎麼樣運動比較好？要怎麼調整到適合的姿勢才比較不會受傷？這些朋友們都非常熱心地提供自己的知識與經驗，自己也可以更安全的運動。運動習慣＋健康飲食＝精神飽滿的每一天！ >小編：多說說妳的運動習慣吧？還有飲食方面有什麼不同的地方？ >Uni：我平常下班後，會在附近的公園慢跑 1 個鐘頭，假如碰到天氣不好的日子，會在家做比較靜態的運動 30 分鐘。飲食方面，由於自己的胃比較不好，所以目前的飲食以清淡為主，並以大量的蔬菜水果為主，調味上對於重油重鹹能避免就避免。我覺得現在做的不錯的地方是，有運動的習慣再加上健康的飲食，光是這樣，每天就過得滿自在的。 >小編：最後 Uni 想對 iHealth 的粉絲說什麼呢？還是有什麼建議？ >Uni：嗯，想要有運動的習慣，一開始想放棄是正常的，但是只要撐過去，妳會發現這是一個不用花錢、花一點時間，就可以對自己的身體、生活、人生都有好處的事情。短時間內或許看不到成效，但是時間一拉長，妳會發現自己默默地累積了意想不到的成果，所以一起來運動吧！採訪後記:儘管 Uni 在今天(星期六)也要到公司加班，使得這次的採訪有點倉促，不過她始終帶著如陽光般的笑容、輕盈的步伐迎接工作的挑戰！看完 Uni 的故事是不是讓妳覺得鬥志高昂想要開始運動了呢？採訪圖片：http://goo.gl/2vudc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.36.48

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Carmelo

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yenbor001

06/06 14:54, , 2^F

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eddy0622

06/06 14:55, , 3^F

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