[問題] 酸痛??沒力??
小弟我自己去健身房斷斷續續亂練兩年多了
現在身體的肌肉線條有比較明顯，各項重訓的重量大慨都增加50%~100%
沒排什麼菜單，今天想練什麼就練什麼，凡正練到酸痛就休息，還有力就繼續練
盡量一週內各部位肌肉都酸痛過一遍，這指的是隔天上班還會酸痛的程度。
但我現在已經很難練到酸痛，一陣操練後都會先感到無力而無法再做，但不太會酸痛
隔天上班還會繼續無力，簡單來說就是無力感取代了酸痛感。
請問這樣的轉變是正確的嗎??
還是我的練習模式藥修改了??或是要吃些特殊東西??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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