[問題] 洲美運動公園重訓器材？
近來有氧遇很長停滯 想試看重訓
平常都去洲美公園 但洲美一樓健身室沒有女生在練
這兩天鼓起勇氣進去 但不太敢問人 只晃一圈拍照器材就出來
所以不知可否在這裡詢問我照的這些器材主要練哪裡？
如果我要開始以重訓為主 參考置底的減脂健康版
該如何分配練這些器材？謝謝！
1 http://ppt.cc/a2F9
2 http://ppt.cc/oWUz
3 http://ppt.cc/MnaT
4 http://ppt.cc/0Sz9
5 http://ppt.cc/QmuC
6 http://ppt.cc/LZY0
7 http://ppt.cc/Xcz8
8 http://ppt.cc/Q7Bq
9 http://ppt.cc/XX7L
還有一些不同磅數的啞鈴
ps.我知道這些問題可能很籠統，但我真不知該如何開始，
今天那邊pt人員還建議我請教練 囧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.26.59
※ 編輯: poju1024 來自: 114.44.26.59 (06/03 01:13)
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※ poju1024:轉錄至看板 FITNESS 06/03 02:03
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今早收到m大詳盡的回覆，已大概了解各器材所練的部位，並制定了粗略的菜單了XD
※ 編輯: poju1024 來自: 114.44.26.59 (06/03 17:06)
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