[問題] 便宜的蛋白質食物/食品
本人不是太刻苦健身
目標主要在於減脂
我知道少吃多有氧就可以減脂了
但還是希望不要頭暈或者減掉肌肉
因此希望多吃點蛋白質食物，然後減少整體進食熱量
之前會吃自己煮的豆腐、雞蛋和雞胸肉
可是這些食物要花時間煮，且保鮮時間短，不是太方便
請問各位，論蛋白質吸收量而言，每單位價格最低的蛋白質來源有哪些?
還有哪裡買的乳清蛋白最便宜?
(板上團購的好? 還是自己去家樂福、costco之類的地方買好?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.53
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