[心得] 最近開始找健身資訊的心得~(新手)

看板MuscleBeach (健身)作者MaYingJoe (我不是馬奶)時間13年前 (2013/06/01 20:29)推噓1(1推 0噓 13→)

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各位板友好小弟是沒有完全沒有接觸過比較專業健身資訊的新手... 沒研究過健身房也沒有參加過什麼課程不過之前上大學後身材走樣這幾年有稍微鍛練一下自己就是跑步跟一些基本的仰臥起坐或伏地挺身等等大概一個禮拜就兩三次跑15~20分鐘加上伏地挺身100下(分三四次作) 仰臥起坐比較累而且比較想要練手臂(穿吊嘎的時候比較明顯XD) 就比較看心情目前大約是這樣(165 / 62)： http://imageshack.us/photo/my-images/708/dsc0200vz.jpg/ 比2年前瘦了快20公斤以前真是超肥的= = 最近覺得自己鍛鍊感覺不出進步也不知道怎麼加強有朋友推薦了我課程 (直銷公司辦的) 兩個月的課程一周上兩次課(一次1.5小時) 共2萬5左右我以前沒接觸過也不知道這樣價錢合不合理有去試練過氣氛很不錯老師同學也會互相鼓勵開玩笑練習強度也不錯就有人督促這樣本來打算要報6月的課程了卻剛好我家附近的健身房在拉人(板橋) 我是後來在板上查才發現好像大家都不推= = 就是world gym 世界健身俱樂部被他們業務帶進去參觀不得不說有點被設備跟有氧課程吸引了(我想要再瘦5公斤左右) 而且業務的話術真的很強而且3888的入會費+每個月1288 看到這價錢跟我朋友拉我去的相比讓我馬上覺得撿到便宜就加入了今天才上來PTT看結果大家好像都覺得這家不太好 ? 他也有跟我推薦教練課程但是我沒有買想請問是如果不買教練課程以這樣的價格跟世界健身的設備來說CP值高不高啊 ? 因為我是的確想要練才加入而且不只練線條還想要減重 (他又有密密麻麻的有氧課程班= =) 一向自豪對於路上業務有100%冷血免疫力這次算是被坑了嗎 ?? 雖然有爬文但是還是想問問希望大家教一下我這個新手感謝 !! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.77.146