[問題] 練完腿的隔天大家都躺在床上休息嗎??
看板MuscleBeach (健身)作者Xghostptt (10分鐘讓你變忍外大師)時間13年前 (2013/05/20 16:34)推噓8(8推 0噓 11→)留言19則, 13人參與討論串1/1
是這樣的
每次練完腿，隔天都會沒力+酸痛到不想動
(練完有做伸展，但只能減少酸痛感，無力感是一樣的)
是那種連走去上個廁所都很煎敖的感覺
也因此我都是挑週五/週六練腿，然後隔天排休息日宅在家一整天
請問各位高手，大家練完腿的隔天是在家中徹底休息(加減做些伸展)
還是會去外面趴趴走呢??
(即便是這樣，但練了快一年的腿還是沒有比較粗的感覺啊 QwQ)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.219.51.20
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