[問題] 關於教練的問題
最近想說自己練實在怕受傷
所以想請個教練
在我健身房觀察很久了
我只需要專業 觀念正確 敬業的教練
不會聊天跟我喇塞我其實不介意
昨天我跟我想要的教練約
一開始他先幫我量inbody（忘記型號 但界面是彩色的那台）
結果量出來...>_<
我平常定期都會量inbody
體脂肪量過約10次 期間一年半 都落在22-24%的區間
結果昨天一量...27.8%！
我前兩個禮拜量是24.7%..
於是我就問教練說
＂這兩個禮拜我除了睡比較不好之外
其他生活習慣跟飲食其實都差不多
生理期也早就過了
所以忽然增加3%會不會是inbody誤差阿？＂
結果教練斬釘截鐵地回答我：不可能。有可能是妳睡眠不足，或者你月經來嗎?
我回答沒有
他再問:那你飲食正常嗎?
我說:三餐正常
三餐內容:早餐-一杯300CC溫熱的五穀與少量堅果打成的精力湯+一個雜糧饅頭
午餐與晚餐-一碗白飯+兩份拳頭大小的炒青菜+2/3拳頭大的白肉
午點:杏仁10顆 晚點:水果一份
一個禮拜會因為工作的關係吃1~2次大餐,但不是吃到飽那種
於是他說:你吃太少,纖維質與蛋白質都不足,所以肌肉變少,脂肪增加了
(其實他說到這裡,我忽然有點汗顏平時看fitness板娘的飲食文,
居然還被教練嫌吃太少
總之他這樣回答我後,
他就說"反正你就來上教練課吧,你下個月有生日禮卷剛好可以用^^"
我總覺得怪怪的...感覺他完全否定掉機器會有誤差這件事
因為我這一年半大概都這樣吃阿...只是最近比較少去重訓+睡眠不足
體脂肪才兩個禮拜就波動這麼大...怎麼想都覺得是機器誤差(還是真的胖了...)
反正教練最後結論就是：機器沒誤差,是妳胖了,快來買教練課程吧！
請問一下各位，我該請這位教練嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.243.169
→
05/18 09:44, , 1F
05/18 09:44, 1F
→
05/18 10:05, , 2F
05/18 10:05, 2F
→
05/18 10:07, , 3F
05/18 10:07, 3F
推
05/18 10:38, , 4F
05/18 10:38, 4F
→
05/18 10:38, , 5F
05/18 10:38, 5F
→
05/18 10:38, , 6F
05/18 10:38, 6F
→
05/18 10:39, , 7F
05/18 10:39, 7F
推
05/18 10:44, , 8F
05/18 10:44, 8F
→
05/18 10:45, , 9F
05/18 10:45, 9F
※ 編輯: meekojean 來自: 58.115.226.101 (05/18 11:11)
→
05/18 11:12, , 10F
05/18 11:12, 10F
→
05/18 11:13, , 11F
05/18 11:13, 11F
→
05/18 11:14, , 12F
05/18 11:14, 12F
推
05/18 11:15, , 13F
05/18 11:15, 13F
→
05/18 11:16, , 14F
05/18 11:16, 14F
→
05/18 11:17, , 15F
05/18 11:17, 15F
推
05/18 11:19, , 16F
05/18 11:19, 16F
推
05/18 11:53, , 17F
05/18 11:53, 17F
推
05/18 12:35, , 18F
05/18 12:35, 18F
→
05/18 12:40, , 19F
05/18 12:40, 19F
→
05/18 12:40, , 20F
05/18 12:40, 20F
推
05/18 14:40, , 21F
05/18 14:40, 21F
推
05/18 19:02, , 22F
05/18 19:02, 22F
→
05/18 21:52, , 23F
05/18 21:52, 23F
推
05/19 02:19, , 24F
05/19 02:19, 24F
推
05/19 12:23, , 25F
05/19 12:23, 25F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
