[問題] 脫脂奶粉是好的蛋白質來源嗎?
初到貴版
先跟大家請安
昨天心血來潮去買了OAK的脫脂奶粉
一袋1.4Kg/$559
100g奶粉有32.92g的蛋白
換算一袋有460.88g的蛋白
等於$1.21=1g蛋白
對照BSN-syntha6
5磅=2.27kg/$2099
44g蛋白粉有22g蛋白
換算一罐有1135g的蛋白
等於$1.84=1g蛋白
不考慮其他BCAA等優質成分的話
(雖然這可能很重要XD)
感覺奶粉可以算是窮人版的乳清
請問各位 我這樣的認知有錯嗎
不過我還是好想買syntha6啊...
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◆ From: 125.224.87.209
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