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[問題] 羅馬椅訓練側腹?

看板MuscleBeach (健身)作者 (小寶)時間13年前 (2013/05/09 14:22), 編輯推噓17(17推 0噓 29→)
留言46則, 12人參與, 最新討論串1/1
請教各位大大 在下新手小弟我最近也開始跑健身房 所以也有使用羅馬椅，用手撐著槓片練下背部 有點像是這樣https://www.youtube.com/watch?v=pa9dVctSEEk
以及單手撐著啞鈴練側腹部http://ppt.cc/u5X1 但是看到上面文章的回文提到羅馬椅不適合用來練側腹 請問是為什麼呢? 那用來練下背部就可以嗎? 因為如果會受傷的話，讓我有點害怕，謝謝@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.57.81 ※ 編輯: mmkuo 來自: 140.114.57.81 (05/09 14:24)
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圖咧
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※ 編輯: mmkuo 來自: 140.114.57.81 (05/09 15:07)
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個人認知是側腹的肌肉走向跟側身折腰完全不符合
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推
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要知道你訓練的肌肉是負責什麼動作方向
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推
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第一個影片聽到真男人我就笑了
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推
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第一個影片的主角跟你有仇嗎?
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至於第二個連結,練脊椎比較多 >_< 拜託別作了
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大概是因為張嘉哲沒啥肌肉吧 人家可是長跑國手....
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推
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跑奧運的哦
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推
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糟糕，我假會，酸錯了，真是丟臉......
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這篇專業打臉文
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推
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也只有打一半啦，專業裝先生
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那就繼續放話，很快就會有另一半了。
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推
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我感覺到釣魚的味道，慎言，慎言
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推
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說真的 我在健身房看到很多人都像第二連結那樣練
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會怕就好
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沒有其他意思@@，我是真的來詢問的> <，peace peace 那我還是換個方式練側腹肌好了，身體重要 ※ 編輯: mmkuo 來自: 140.114.57.81 (05/09 20:14)
推
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戰到這裡來喔? 拍謝我這個人超愛多管閒事
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多少文章看過側腹不能那樣練? 我是個新手都看過好幾篇了
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原PO跟F那位要不要看一下第二個連結的最後一段內容?
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光看圖都不用看文字?
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有不認識的選手很正常吧? 聽到真男人誰不會想笑?
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如果當畫面帶出的是比較沒肌肉的 又出現在MB版
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您認為這種體格會是MB版的真男人嗎? 還是road running?
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推
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來啦，不要說我嘴小你 http://ppt.cc/bfKe 借你聞香一下啦
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版上我看過很多不建議羅馬椅練側腹你就自己找吧
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這篇連立姿都認為不佳了，閣下認為懸空比較傷or不傷?
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加上這篇原PO就三篇了，不勞煩您動手了~我幫您打臉吧 (啪
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(應該說不只三篇，版上的您慢慢翻慢慢找
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基本上 我不想戰 那個動作傷或不傷 練那動作的人大有人在
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但我不覺得 那樣就是白癡 不要模糊焦點 練很強 也要懂尊重
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推
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以科學角度來看 那動作不適合做 這樣子不錯吧。
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這樣說很OK呀 @@
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推
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是沒有仇 只是以MB版的角度直覺反應感到有趣的笑
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沒別的意思
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如果是路跑的真男人 那真的是真男人
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推
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請各位版友注意回推文口氣，cwiR有寄信給我道歉並自請
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處分，給予警告一次，最近有點熱火氣別太大
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推
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OK and well done
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推
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兩回事，我依舊對於無貢獻躲在推文，語氣態度又有釣魚味的人
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避重就輕只挑對自己有利的講，我只是為自己腦衝負責
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^，被點出來也不認錯的人感到反感
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不覺得被點到名或有什麼錯，所以不對號入座囉。
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頗呵不意外
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推
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裝中肯先生果然不是叫假的!
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版主都說話了，還要繼續戰 是吧 ?
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推
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又沒有說你(畫圈圈......)
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哦~~~~
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