[問題] 想問一下這部位的肌肉

看板MuscleBeach (健身)作者 (σ′▽‵)σ (─_─")時間13年前 (2013/05/08 13:41), 編輯推噓8(803)
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想請問靠近胸肌 腋下那附近的肌肉 如附圖 紅色圈圈的位置 http://imageshack.us/photo/my-images/801/8741aeea710734upsriaxkm.jpg/ 雖然量級差的有點多啦@@ 左圖因為接近現在的狀況 感覺那部位幾乎都骨頭 沒什麼肌肉orz 那邊好像不是前鋸肌 難道是背肌 大小圓肌? 總之就想問那邊的肌肉該怎麼練 | | 正面看這樣的身材比起左圖 | | 會比較像是\  / 這樣 | | 感激 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.163.25

05/08 13:42, , 1F
背肌無誤。寬握拉單槓效果不錯
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闊背
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闊背+1
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感謝樓上幾位 所以正面那邊沒有肌肉能練嗎?
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你的目標是這樣吧 http://ppt.cc/8ake
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d大,特定部位大看起來很不舒服XD
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要練成跟飛鼠一樣也很難啊(歎氣
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李小龍的經典眼鏡蛇背肌
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XDDD
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我練背肌那邊最快出來耶,反而越靠近脊椎越難練。
05/08 17:37, 11F
文章代碼(AID): #1HYULqg2 (MuscleBeach)
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