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[問題] 考慮使用蛋白粉...

看板MuscleBeach (健身)作者 (幼斤)時間13年前 (2013/05/06 19:02), 編輯推噓-8(11推 19噓 36→)
留言66則, 33人參與, 最新討論串1/1
本人目前是沒有使用蛋白粉(乳清)，都是吃自然食物， 對於蛋白粉有些疑問： 1.蛋白粉全部成分就是100%蛋白質？1克蛋白粉含有1克蛋白質？ 2.乳清來源是牛奶，以台灣市面鮮乳來說，1罐2000cc的鮮乳賣價約140元， 包裝標示每100克牛奶約有4克蛋白質，1罐2000cc的鮮乳含有4*20=80克蛋白質， 140/80=1.75元/克 是鮮乳蛋白質單位重價格， 乳清由牛奶提煉，提煉需要更多成本，乳清蛋白質單位重價格為何比鮮乳便宜？ (乳清約1.00元/克) 3.不可慮價格，多吃一些低脂高蛋白的自然食物如生魚片 不是也可達到足量的蛋白質需求？而且自然食物還含有更多營養，一定要吃乳清嘛？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.102.167
噓
05/06 19:10, , 1F
= = 找一下就有的東西，何苦直接伸手文找噓?
05/06 19:10, 1F
好像有看過上述疑問，不過再找找不到，請指點一下
推
05/06 19:14, , 2F
方便-每天都要訓練 每次訓練完都要弄生魚片 很麻煩
05/06 19:14, 2F
→
05/06 19:16, , 3F
容易保存 價格便宜 要從天然食物中獲得同樣的蛋白質比較貴
05/06 19:16, 3F
→
05/06 19:17, , 4F
不然就是很難每天大量的吃 比起來用喝的就能補充比較不膩
05/06 19:17, 4F
問題2如何解釋？ ※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 19:18)
推
05/06 19:21, , 5F
奶粉好像也比鮮奶便宜阿
05/06 19:21, 5F
→
05/06 19:34, , 6F
牛奶有強烈的時效性，他放沒多久就壞掉了，用草莓比喻，假
05/06 19:34, 6F
→
05/06 19:34, , 7F
如草莓可以放一年，他還會那麼貴嗎?
05/06 19:34, 7F
→
05/06 19:44, , 8F
你有看過富爸爸窮爸爸嗎?你一定不了解經濟學，而且是連最
05/06 19:44, 8F
→
05/06 19:44, , 9F
基本都不了解，canfish大大已經解釋的很簡單很清楚，你一定
05/06 19:44, 9F
→
05/06 19:44, , 10F
要爭個你是對的，那就來討論一下吧!
05/06 19:44, 10F
→
05/06 19:47, , 11F
成本+利潤=售價，牛奶運輸貴珊珊不用計入成本？難道你家有
05/06 19:47, 11F
→
05/06 19:47, , 12F
養牛？乳清公司相信都有私有或合作牧場，牛奶運輸肯定沒問
05/06 19:47, 12F
→
05/06 19:47, , 13F
題，我記得國中地理學過，一腐敗的原料離工廠越近越能減低
05/06 19:47, 13F
→
05/06 19:48, , 14F
成本，乳清運輸成本贏一大節。
05/06 19:48, 14F
→
05/06 19:48, , 15F
還有問題我可以開一篇回應慢慢回答你。
05/06 19:48, 15F
→
05/06 20:00, , 16F
T大好認真@@
05/06 20:00, 16F
問題1不知哪看過好像不是100%蛋白質？有人可以確認？ ※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 20:02)
推
05/06 20:08, , 17F
當然不是100% 高蛋白飲品還會添加其他成分
05/06 20:08, 17F
→
05/06 20:09, , 18F
看一下包裝說明 都會有成分說明
05/06 20:09, 18F
推
05/06 20:14, , 19F
BSN乳清 好喝^_^
05/06 20:14, 19F
該不會乳清內含醣類等超過50%？這樣乳清單價超過 2元/克也沒較便宜？ ※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 20:19)
→
05/06 20:23, , 20F
我記得乳清蛋白是做乳酪的副產品
05/06 20:23, 20F
推
05/06 20:45, , 21F
乳清比好吃的天然食物便宜 比便宜的天然食物好吃
05/06 20:45, 21F
→
05/06 20:45, , 22F
只考慮便宜 雞胸肉最便宜 可是沒什麼人受得了天天吃
05/06 20:45, 22F
推
05/06 20:47, , 23F
2.是因為牛奶可以分離出乳清跟乳酪,乳酪價格>1.75元/克
05/06 20:47, 23F
→
05/06 20:50, , 24F
上面有寫錯,應該是乳酪內含的蛋白質價格>>乳清
05/06 20:50, 24F
→
05/06 21:29, , 25F
乳清以前都當廢棄物丟掉
05/06 21:29, 25F
推
05/06 22:02, , 26F
我愛雞胸~柴柴的雞肉纖維~那種咬著肉然後再撕開它~讚~
05/06 22:02, 26F
→
05/06 22:03, , 27F
而且又可以蒸滷煎烤煮
05/06 22:03, 27F
→
05/06 22:07, , 28F
天氣熱，來杯清涼乳清，讚!
05/06 22:07, 28F
推
05/06 22:12, , 29F
剛剛去好市多看到有賣包裝雞胸....有夠便宜的..但沒買QQ
05/06 22:12, 29F
→
05/06 22:13, , 30F
怕吃不完....份量多到不知要吃多久...放冷凍會難吃
05/06 22:13, 30F
推
05/06 22:45, , 31F
1.不會100% 比率要看你是高熱量還是低熱量
05/06 22:45, 31F
→
05/06 22:46, , 32F
2.推文講很清楚了 3.不用一定要吃 乳清就是方便跟吸收快
05/06 22:46, 32F
低熱量應該蛋白質比例較高！比例大約多少？60% 70% 90% ？ ※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 23:07)
→
05/06 23:13, , 33F
自己去找阿 每家成分都不同
05/06 23:13, 33F
板上文章只提到乳清多重多少錢，好像沒說比例，比例不重要嗎？ ※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 23:27)
→
05/06 23:33, , 34F
請自行google 每間廠牌都不一樣 你這樣問別人很難回答
05/06 23:33, 34F
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05/06 23:34, , 35F
costco為例 一份35g有27g的蛋白質 大約77.1%
05/06 23:34, 35F
→
05/06 23:35, , 36F
我是說cytosport 100%WHEY這款
05/06 23:35, 36F
→
05/06 23:37, , 37F
你可以自己買NZMP然後自己調，也可以喝純乳清
05/06 23:37, 37F
→
05/06 23:38, , 38F
他有比例一定是經過計算添加多少BCAA多少醣類
05/06 23:38, 38F
→
05/06 23:39, , 39F
你應該先做功課再問，沒做功課就重度求知慾，有點蛇吞象
05/06 23:39, 39F
噓
05/06 23:51, , 40F
推樓上
05/06 23:51, 40F
→
05/06 23:51, , 41F
成分表就算得出比例 做點功課吧
05/06 23:51, 41F
噓
05/07 00:54, , 42F
問題2 東西的價格本來就不是看蛋白質比例的好嗎
05/07 00:54, 42F
→
05/07 00:57, , 43F
一隻雞也才一個小屁股 對愛吃的人來說也是比全雞便宜
05/07 00:57, 43F
→
05/07 00:58, , 44F
又實惠 乳清是提煉乳酪的副產品 市場終究不如鮮乳乳酪
05/07 00:58, 44F
→
05/07 00:59, , 45F
你問這個問題就好像說豬骨鈣質比全豬高 為何豬骨便宜
05/07 00:59, 45F
→
05/07 01:01, , 46F
17339 不是有比例..... 不然BB.COM 也可以查
05/07 01:01, 46F
噓
05/07 01:14, , 47F
就連營養標示表格都不看 它就可以回答你第一個問題了
05/07 01:14, 47F
噓
05/07 02:09, , 48F
人家辛苦回答你 也不見你說聲謝謝...不喜歡不要問
05/07 02:09, 48F
噓
05/07 06:44, , 49F
愛辯愛辯 難怪練的這麼爛
05/07 06:44, 49F
您認錯人了吧？我們不認識吧！怎知'練的這麼爛'？
噓
05/07 07:10, , 50F
我不愛辯也練得很爛>.^，忍到這，給噓
05/07 07:10, 50F
噓
05/07 10:10, , 51F
沒禮貌的求知慾,只會顯得自己很不會做人
05/07 10:10, 51F
噓
05/07 10:58, , 52F
問題都蠻天的
05/07 10:58, 52F
噓
05/07 11:39, , 53F
你有練到要喝乳清嗎 放照片出來看看
05/07 11:39, 53F
噓
05/07 11:54, , 54F
...
05/07 11:54, 54F
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/07 11:58)
噓
05/07 12:45, , 55F
早就說了，自己都不查，才在那邊鬧-.-
05/07 12:45, 55F
→
05/07 13:08, , 56F
05/07 13:08, 56F
推
05/07 13:55, , 57F
不噓對不起自己
05/07 13:55, 57F
噓
05/07 13:57, , 58F
推錯補噓
05/07 13:57, 58F
推
05/07 15:40, , 59F
我也覺得原PO有點沒禮貌了。
05/07 15:40, 59F
噓
05/07 19:33, , 60F
不高興不要買不要喝 問一堆又反駁其他人
05/07 19:33, 60F
噓
05/07 19:54, , 61F
發問請注意禮貌好嗎?
05/07 19:54, 61F
噓
05/07 23:13, , 62F
05/07 23:13, 62F
→
05/07 23:18, , 63F
中二
05/07 23:18, 63F
噓
05/08 00:08, , 64F
發問前可以先想一下嗎?
05/08 00:08, 64F
噓
05/08 04:08, , 65F
一開始想說大愛都不噓，原po根本變本加厲。
05/08 04:08, 65F
噓
05/08 06:13, , 66F
為什麼這年頭大家都愛亂辯亂辯阿 悶
05/08 06:13, 66F
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