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[問題] con-cret與C4 使用時機

看板MuscleBeach (健身)作者 (5621100)時間13年前 (2013/05/06 12:39), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 4人參與, 最新討論串1/1
之前入手一罐con-cret 大概是在練前30分鐘喝 但最近又買了一罐c4想要突破瓶頸 但兩者都是訓練前飲品 該怎麼使用呢？ 1.練前一小時喝con-cret 練前15分鐘再喝c4 2.不要喝con-cret 只喝c4 最近也有意購買bcaa 那請問如果是con-cret,c4,bcaa 和乳清要使用的話 使用時機該如何分配 請各位高手們幫我解答 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.235.221.73
推
05/06 16:07, , 1F
根據說明 30~45分前先con-cret 15分C4 BCAA可分段喝
05/06 16:07, 1F
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05/06 16:08, , 2F
con-cret成份對力量和耐力比較明顯 先吃強度較上得去
05/06 16:08, 2F
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05/06 16:11, , 3F
C4作用快 主要是擴張血管增加泵感 可以稍晚一點吃
05/06 16:11, 3F
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05/06 16:11, , 4F
BCAA練前中後都可以服用 差不多開始練再分段吃都ok
05/06 16:11, 4F
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05/06 16:12, , 5F
不過... 這是很燒本的吃法 強度不夠的話會對不起荷包XD
05/06 16:12, 5F
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05/06 16:13, , 6F
我沒一起吃過 不過我是你的話 會把concret和C4都減半
05/06 16:13, 6F
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05/06 16:15, , 7F
有吃BCAA的話 乳清練後再吃就好了
05/06 16:15, 7F
推
05/06 17:02, , 8F
N大你之前文章不是寫一小時前喝嗎 我都這樣喝說= =
05/06 17:02, 8F
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05/06 21:24, , 9F
感謝N大的回答 我知道這樣很燒本 所以打算這罐CON-CRET
05/06 21:24, 9F
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05/06 21:24, , 10F
喝完之後 就只喝C4 不然不喝剩下的也浪費
05/06 21:24, 10F
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05/06 21:25, , 11F
之後可能就會以C4,BCAA和乳清為主了 謝謝
05/06 21:25, 11F
推
05/06 23:38, , 12F
其實concret不貴 便宜的一份才10元左右
05/06 23:38, 12F
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05/07 21:16, , 13F
請問h大有介紹CP值較高的con-cret嗎?
05/07 21:16, 13F
推
05/08 19:52, , 14F
不要買原廠做的(promera)con-cret，反而比較貴，買其他廠
05/08 19:52, 14F
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05/08 19:52, , 15F
牌做的con-cret比較便宜，而且原廠的是粉裝，超容易受潮
05/08 19:52, 15F
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05/08 19:54, , 16F
且攜帶不易，可以買做成膠曩的(750mg)，攜帶方便
05/08 19:54, 16F
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