[問題] 重量訓練前攝取咖啡因?
有鑑於 " /咖啡因 "
看到有些文章寫重量訓練前喝咖啡會影響效果blablabla...
小弟我就再也不重訓前喝咖啡
原本訓練前會喝一小罐(200CC)的黑咖啡
會讓我比平常多了5磅以上的力氣並且比較不疲累
戒了之後每次都感覺身體好像沒睡醒一樣怪怪的
而且許多pre-workout產品都會添加咖啡因?
甚至之前板上有個影片secret pre-workout還用美酒加咖啡?
咖啡因到底會不會影響重量訓練效果呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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