[問題] 改善手麻的健身手套

看板MuscleBeach (健身)作者 (donkey號:)時間13年前 (2013/05/05 17:26), 編輯推噓4(409)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
除了上健身房外,下班後最常在家舉啞鈴訓練 (含深蹲), 但是重量增加後,手掌與五指容易麻,推測是啞鈴的槓心是無泡棉包覆,且較細, 才會造成二頭、三頭、三角都還沒緊繃,手就麻了。 原本想賣掉這組,或買其他槓心,後來朋友建議改買健身手套,緩衝手麻症狀, 請問板大有遇過類似問題嗎? 順便問推薦的健身手套 ~ 身邊的朋友均沒用過,看網路上價錢差那麼多, 不知道該如何挑。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.23.36

05/05 19:28, , 1F
跟你手腕及放槓的位置比較有關係
05/05 19:28, 1F

05/05 19:29, , 2F
改善姿勢及休息才有用
05/05 19:29, 2F

05/05 19:50, , 3F
我買了一雙499$的手套...老實說戴上去沒差 只是不會磨繭
05/05 19:50, 3F

05/05 21:08, , 4F
啞鈴深蹲??怎麼用??
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05/05 21:17, , 5F
樓上可在youtube搜尋dumbbell squat
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05/05 22:14, , 6F
我做Bulgarian Split Squat的時候 手也會痠到不行
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05/05 22:15, , 7F
戴手套可以改善嗎@@? 借標題一問
05/05 22:15, 7F

05/05 22:24, , 8F
用拉力帶反捲我覺得會比較好 會麻是靠腕部附近力氣放錯
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05/05 22:26, , 9F
以前練站立飛鳥 不怕死拿很重 結果傷到的部位是右手大姆指
05/05 22:26, 9F

05/05 22:26, , 10F
下面這一整塊都會麻 後來休息再復練減輕重量把施力點弄對了
05/05 22:26, 10F

05/05 22:27, , 11F
問題才得以解決 不然心裡對這個動作一直有陰影
05/05 22:27, 11F

05/05 23:05, , 12F
姿勢錯誤 或者用錯部位的力氣吧?
05/05 23:05, 12F

08/31 00:17, , 13F
Harbinger 的不錯用 手套掌心部分很厚實 !
08/31 00:17, 13F
文章代碼(AID): #1HXYNIgI (MuscleBeach)
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