[討論] 腹部肌群疑問
想問一下腹部的肌肉
一種是我們做捲腹crunch時所用的肌肉
還有就是當小腹被看見時，縮小腹所用的肌肉。
請問縮小腹時用的肌肉跟做捲腹用的肌肉是一樣的嗎??
如果不一樣的話，縮小腹時用的肌群除了縮小腹這個動作本身外
有其他有效率的練法嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.76.41.61
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謝謝一樓及三樓
我還以為 要是拮抗的話 捲腹不就愈練肚子愈凸嗎xD
不過同體脂的話，有腹肌的好像還真的比較凸一點…
※ 編輯: firefoxriko 來自: 211.76.41.61 (05/02 00:40)
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