Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳?
※ 引述《jurai (重建信念ing...)》之銘言：
: ※ 引述《radiodept ( W.T.F.)》之銘言：
: : 每次做伏地挺身的時候，
: : 左手手肘內側的那條筋就會和骨頭磨擦，
: : 然後喀的一聲跳開，
: : 發出頗大的聲響...........
: : 仔細確認過，
: : 確定不是關節發出的聲音，
: : 而是那條筋跳開發出的聲音，
: : 感覺有點像那條筋原本被卡在手肘骨的一邊，
: : 因為做伏地挺身手臂彎曲改變姿勢，
: : 他逼不得已會跳到骨頭的另一邊。
: : 請問這該怎麼辦?
: : 有關係嗎?
: : 還是我姿勢錯誤?
: 我這篇算舊文回鍋吧
: 我也有這種問題
: 作伏地挺身時手肘內側的筋會跟骨頭摩擦
: (不了解的請您將一隻手平舉，手心向上，手肘打直
: 另一隻手輕輕觸碰這隻手的手肘內側，有一塊突突的骨頭處
: 然後將這隻手臂做九十度垂直向上彎曲，就是像舉啞鈴一樣
: 應該就會發現手肘那塊突起的骨頭有一條筋在來回移動)
: 所以伏挺伏挺的時候
: 那個部位就會一直發出喀喀的聲音
: (耳朵不用特意靠過去就聽得到...囧)
: 1.請問那條筋是韌帶嗎?
: 2.這樣喀喀響的作伏地挺身，長久下來會不會造成什麼影響?
: 3.該怎麼鍛鍊才好?
: 謝謝指教
這個問題我也有遇到，可是也都一直沒有理他
但是最近好像越來越頻繁，也不知道到底是筋還是韌帶
做伏地挺身的姿勢也有在做調整，都還是會壓迫到那條。
有人之前有過這樣子的經驗嗎？如何解決？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.226.248
推
04/08 01:34, , 1F
04/08 01:34, 1F
推
04/08 03:10, , 2F
04/08 03:10, 2F
→
04/08 09:33, , 3F
04/08 09:33, 3F
推
04/08 13:50, , 4F
04/08 13:50, 4F
→
04/08 16:21, , 5F
04/08 16:21, 5F
推
04/13 23:47, , 6F
04/13 23:47, 6F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
