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討論串[問題] 伏地挺身手肘筋在跳?
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Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者YueShengTsai (YueShengTsai)時間7年前 (2018/03/20 17:46), 7年前編輯資訊
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重訓滿一年. 最近一次槓鈴臥推時. 右手肘也是突然感覺韌帶或筋在跳 而且會痛. 推上去手肘要打直的過程跳一次. 下放由直轉彎的過程又跳一次. 就感覺有東西在動. 做任何需要用到肘關節的動作都會感到不適. 伏地挺身 臥推 三頭纜繩下拉等等. 曾經休過一個禮拜再去練胸. 推前面幾組還很正常. 之後又開始
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#2
Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者ai0817時間12年前 (2013/04/07 21:57), 編輯資訊
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這個問題我也有遇到，可是也都一直沒有理他. 但是最近好像越來越頻繁，也不知道到底是筋還是韌帶. 做伏地挺身的姿勢也有在做調整，都還是會壓迫到那條。. 有人之前有過這樣子的經驗嗎？如何解決？. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.40.226.248.
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Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者jurai (重建信念ing...)時間17年前 (2008/07/22 12:05), 編輯資訊
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我這篇算舊文回鍋吧. 我也有這種問題. 作伏地挺身時手肘內側的筋會跟骨頭摩擦. (不了解的請您將一隻手平舉，手心向上，手肘打直. 另一隻手輕輕觸碰這隻手的手肘內側，有一塊突突的骨頭處. 然後將這隻手臂做九十度垂直向上彎曲，就是像舉啞鈴一樣. 應該就會發現手肘那塊突起的骨頭有一條筋在來回移動). 所以
(還有13個字)
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