Re: [問題] 不有氧只重訓但練得很好的人
※ 引述《jeterry15 (Terry)》之銘言：
: 如題
: 重訓一陣子了 有時在健身房會跟一些練得很好的人聊到天
: 大部分的人都是重訓+有氧
: 不過有一.二個人說他們從來不有氧的
: 它們的觀點是只有重訓強度夠大 就不用有氧
: 我爬過文知道重訓強度大的確可以減脂
: 不過能到完全不用有氧就可以練到很好的程度嗎
: PS.他們線條真的都很好看
我可以學板主回三行文嗎?
黃阿文教練就是不有氧的喔!
(其實他奉行的"高刺激強度" 就是傳說中的HIIT
其餘自己爬文 感謝!)
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