PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [閒聊] 有辦法練到這樣嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 ( )時間13年前 (2012/11/26 01:56), 編輯推噓25(25推 0噓 67→)
留言92則, 16人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《Leedavid (大衛)》之銘言： : 標題: [閒聊] 有辦法練到這樣嗎？ : 時間: Thu Nov 22 20:09:43 2012 : : http://ppt.cc/2w_F : : call me maybe 之男主角， : : 到底是先天骨骼好？！ : : 還是...努力練也可以變這樣？ : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 123.205.14.13 : 推 lesfu:這最難練的應該只有臉...(認真) 11/22 20:13 : 推 rex105:只有臉難練啦 身材普普 我以為你是要說IFBB等級的 那種應該 11/22 20:14 : → rex105:一輩子都無法練成 (無誤 11/22 20:15 : 噓 jaysuzuki:你怎麼會覺得他身材難練? 一堆男模都比這個壯啊 11/22 20:17 : 推 axdv1092:ㄏㄏ 骨骼 先瘦到排骨好了 11/22 20:25 : 推 pika800129:看來板上大家身材都超好zzz 11/22 20:57 : 推 topractise:體脂低 有在重訓 應該至少就是這樣子了 11/22 21:13 : → Spartan117:當然可以練 這個不會很誇張 11/22 21:16 : → seedk869:他那迷死女生的臉才是重點... 11/22 21:51 : → Iamjoker:淚推1F 11/22 22:04 : 推 welly0923:累推所有推文XD 11/22 22:12 : → juor2:臉無法練... 11/22 22:15 : 推 smboy71:這種身材就能騙騙妹了啦 11/22 22:44 : 推 handfoxx:我知道你想要的不是肌肉 (認真 11/22 22:47 : → zmimoboy:整形可能會比較容易喔~跟投胎比的話 11/22 22:52 : 推 chuunghu:迷死女生也沒用 他好像是GAY 11/22 22:55 : 推 juor2:那是MV的結局吧XD 11/22 23:55 : 推 cos810662: 只有臉是練不起來的... 11/23 00:57 : 推 a0925140:基本上2F就可以電爆他了 11/23 01:04 : 噓 shadeel:鍵盤覺得 11/23 02:40 : 推 b94703083:關鍵在臉帥啦 11/23 10:22 : 推 chin8933:身形好 臉又帥 11/23 10:31 : 推 firefoxriko:不看臉的話，其實這也應該贏過90％的人了吧 11/23 10:50 : 推 topractise:台灣男生9成沒重訓 當然贏的過 11/23 13:27 : 推 sheepfeather:就...整型吧 11/23 13:42 : → XXPLUS:台灣男人練到體脂低又肌肉多，通常臉也會比較乾枯扁紋路多 11/23 16:39 : → XXPLUS:很難像他這樣身材低脂，兩頰卻有點豐腴不凹陷的 11/23 16:40 : 推 pika800129:想必Topractice大大身材完全墊爆，跪求真相！ 11/23 17:43 : 推 jaysuzuki:照樓上講，以後教練都要比選手強了，不然憑啥講話 11/23 17:47 : → XXPLUS:教練可以拿出自己以前的照片來電爆剛入行的選手啊 11/23 18:00 : → XXPLUS:選手要是日後愈來愈強，通常教練能對他講的也會愈來愈少 11/23 18:02 : 推 topractise:不好意思沒有真相 但我還是覺得他身材沒啥特別 11/23 18:06 : → XXPLUS:在演藝圈或猛男界沒啥特別，但在平均值老百姓裡面是神人 11/23 18:10 : → jaysuzuki:我講的教練不單指健身教練，t大講的話很符合邏輯，根本 11/23 18:30 : → jaysuzuki:不用靠身材來證明啊，身材好講的話才是對的? 11/23 18:31 : 推 andykyo32:2樓身材和臉應該都練得比照片男主角強很多 11/24 00:34 : → rex105:樓上灌籃神人好機掰 =_=+ 11/24 00:56 : → rex105:下次你來重訓室 我要暗算你 XDD 11/24 00:57 : 推 pika800129:呵呵，我忘了很多人都是鍵盤教練了，真是SOR了~ 11/24 03:05 : 推 pika800129:不過這邊內容跟教練&學員有什麼關係? 11/24 03:08 : → pika800129:自己沒練到這種程度，卻說這沒什麼，不是很奇怪嗎zzZ 11/24 03:08 : 推 pika800129:另外健美這種運動本來就是比誰身材好，又不是比嘴巴。 11/24 03:17 : 推 topractise:那個身材在fit板說好 我是可以認同啦 11/24 12:20 : 推 topractise:而且那是哪種程度? fit板的極品嗎? 我是來MuscleBeach 11/24 12:24 : → topractise:板吧 他除了體脂低 我是看不出來還有什麼 11/24 12:25 : → topractise:還是你可以告訴我他除了體脂低 還有哪裡特別的嗎? 11/24 12:25 : 推 topractise:再說比較 練大塊的可以跟練大塊的比 還能說誰比誰壯 這 11/24 12:32 : → topractise:種練fit的 我想我不太知道怎樣比較 我只能說這適合fit 11/24 12:33 : → topractise:板 而以肌肉的角度來說 很普通 11/24 12:34 : 推 justloadfun:這種體脂率配上這個奶量 不好練吧！！ 講講～ 11/24 14:42 : 推 wwwayneya:http://0rz.tw/pZVaD 這個壯多了 11/24 15:43 : → XXPLUS:T的意思說就算是班花，上了表特版也可能被噓爆 11/24 16:01 : → XXPLUS:但是噓的人不一定是正妹，他們連女的都不是XD 11/24 16:02 : → XXPLUS:在本版，老外的照片會說沒什麼，版友的照片會被說好壯 11/24 16:06 : → XXPLUS:這就是因為標準不同 11/24 16:07 : 推 juor2:W的那個好威~ 11/24 17:27 : 推 jaysuzuki:因為板友都是PO出來分享，所以大家會傾向鼓勵，也是有真 11/24 18:31 : → jaysuzuki:正的強者啊。 老外則通常是PO出來說有沒辦法練成這樣， 11/24 18:31 : → jaysuzuki:如果不是誇張的壯，又這麼問，被噹也是剛好而已，與其 11/24 18:32 : → jaysuzuki:問這麼多不如乖乖去練，不是嘛? 11/24 18:32 : 推 lover790222:W 大PO的那個背肌... 11/24 23:10 : 推 topractise:w板友那個連結的就還蠻壯的 這跟是不是老外沒關係吧 11/25 02:39 : 推 kairi:這個老外是沒有很誇張的壯，但也沒有到很弱的地步 11/25 20:37 : → kairi:就算是板友，程度在這之上的恐怕也只是極少數 11/25 20:38 : → kairi:另外，教練不必比選手厲害，但在該領域還是要有一定實力 11/25 20:38 : → kairi:才有說話的份量，不是只要他爽就能胡亂批評一通 11/25 20:39 : → kairi:如同一個田徑選手百米跑11秒，這成績在以世界的標準來看 11/25 20:40 : → kairi:真的是很普通，但這普通兩字絕不該由一般人口中說出 11/25 20:41 : → kairi:大家對待別人的標準還是不要太嚴格吧，至少不該比對待自 11/25 20:41 : → kairi:己還嚴格 11/25 20:41 : 推 topractise:不會 我對他絕對沒比自己嚴格 我還是想知道他強在哪裡 11/26 00:03 : → topractise:因為我不是專業的 所以我看不出來他除了體脂低 是否還 11/26 00:04 : → topractise:有哪邊特別強的..? 我真心發問 因為我真的看不出來 11/26 00:05 : 推 topractise:或許他的背很厚...? 剛特地看了mv 可惜沒有裸的側身 11/26 00:24 : 推 topractise:kairi大 再麻煩你告訴我一下了 11/26 00:27 : → topractise:再說...用田徑跑步 全世界比賽選手的標準來比喻這個圖 11/26 00:31 : → topractise:如果真的可以比喻 那我想我對健美的衡量標準 大概有很 11/26 00:33 : → topractise:大的誤會了 11/26 00:34 : 推 topractise:因為我對體脂低的肌肉沒什麼概念 或許這樣的體脂 這樣 11/26 00:36 : → topractise:的肌肉算很猛(?) 可是要是他連背都沒練 也什麼沒斜方 11/26 00:38 : → topractise:這樣的肌肉有可能會很猛嗎? 我純粹就事論事 11/26 00:39 : → topractise:我是指 有心練很猛的人 心態上 會連背跟斜方都不練嗎? 11/26 00:40 我們看胸肌的部份好了 那老外內胸、下胸和外胸的形狀都有出來 而且也有一定的厚度 以板友來說rex大也算很強了吧 你可以看一下rex大最近分享的照片 未滿兩年那張 應該可以明顯看出2人胸肌有所差距 而且當時的rex大如果體脂再降到像老外這麼低 整個人還要再小上一號 那老外可能不是全身的訓練都很到位 但是光從胸肌的程度來看 絕對沒有很一般 而且說實話 rex大 未達2年練出來的成果 一般人也許要多花50%以上的時間才能達到吧 這樣的程度要說很普通，實在不合理 另外如果t大真如您所說對自己的標準比對老外還高 那絕對拿得出圖來激勵板友 舉個例子好了 如果你要說班上第五名的同學功課很爛，很不用功 那你是否至少要在前四名才有資格說這話 這才是用同一標準看待二人 如果你的功課比第5名的還爛卻這樣批評他 那說是用相同標準看待二人恐怕說不過去 我舉田徑選手的例子只是想說明 不要老是用職業選手的標準去看待業餘人士 而且多數人以為自己也用這麼高的標準檢視自己時 其實都是沒有的 在這麼高的標準下能夠出來說話的人恐怕不多 不然去鐵克網用很嗆的態度發篇文順便貼上自己的照片 就可以知道自己在這麼高標準的檢視下是什麼程度了 別輕易抹殺別人的努力和成果 如果是自己所知有限時更不要隨意批評 因為你批評的對象很可能程度遠在你之上 rex大抱歉了拖你下水 但為了說明需要，不得不找個強者來 :p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.96.77
推
11/26 02:21, , 1F
這絕對輸REX啦 我常跟她做重訓 以胸的大小而言
11/26 02:21, 1F
推
11/26 02:23, , 2F
我說厚度 他內外上下倒是練得不錯
11/26 02:23, 2F
推
11/26 07:57, , 3F
樓上也跟這老外做過重訓？
11/26 07:57, 3F
→
11/26 09:24, , 4F
REX大勝,這老外體態是弱= =在鐵克我發過自己的,聽說風評OK.
11/26 09:24, 4F
→
11/26 09:25, , 5F
用很嗆的語氣是不必的,因為練得好的都是前輩,虛心才能有得,
11/26 09:25, 5F
→
11/26 09:27, , 6F
評價來自於基礎鑑賞能力的建立,有空多看幾場健美賽吧~
11/26 09:27, 6F
推
11/26 09:58, , 7F
我認為重點不在於REX和他誰強，而是這樣的身材是不是隨
11/26 09:58, 7F
→
11/26 10:01, , 8F
變就能練成的吧。有些版友會把體脂低當成理所當然的條
11/26 10:01, 8F
→
11/26 10:02, , 9F
件，卻忘記有氧也是健美訓練中的一環。要維持低體脂卻
11/26 10:02, 9F
→
11/26 10:03, , 10F
擁有一定水準的肌肉量並不是一件簡單能達成的事情吧?
11/26 10:03, 10F
推
11/26 10:04, , 11F
同意樓上，體脂低好難 TAT
11/26 10:04, 11F
推
11/26 10:09, , 12F
T大的論點“體脂低 有在重訓 應該至少就是這樣子了”
11/26 10:09, 12F
推
11/26 10:10, , 13F
推樓樓上，說是很簡單，實際上做卻不簡單
11/26 10:10, 13F
→
11/26 10:11, , 14F
一來忽略了體脂低需付出的努力，二來認為有在重訓就能
11/26 10:11, 14F
推
11/26 10:12, , 15F
說起來就是 同時做有氧減脂 跟重訓增肌，所以一半的努
11/26 10:12, 15F
→
11/26 10:13, , 16F
擁有這樣的身材，那重訓的投報率也太高，本版的人氣理
11/26 10:13, 16F
→
11/26 10:13, , 17F
力用在減脂上了，如果只看肌肉量，就會只看到一半難度
11/26 10:13, 17F
→
11/26 10:14, , 18F
應比西斯、八卦版高多了吧？
11/26 10:14, 18F
推
11/26 10:15, , 19F
我發現我不斷的把樓上的pika插斷
11/26 10:15, 19F
→
11/26 10:16, , 20F
抱歉離題了，但我認為練成這樣的身材絕對有一定的難度
11/26 10:16, 20F
→
11/26 10:36, , 21F
這種體型需要前進三步退後兩步的努力，會被誤解只走一步
11/26 10:36, 21F
→
11/26 10:37, , 22F
乍看之下好像只前進一步，但其實他走了五步
11/26 10:37, 22F
→
11/26 10:40, , 23F
另外，斜方練出來外觀會較有侵略性，所以是看目的練
11/26 10:40, 23F
→
11/26 10:41, , 24F
摔角選手一定要練，帥哥定位的演藝人員或模特兒就不刻意練
11/26 10:41, 24F
推
11/26 10:42, , 25F
好吧 我孤陋寡聞 可能他真的練的很強吧
11/26 10:42, 25F
→
11/26 10:44, , 26F
T大，你自己的目標是放在哪啊?? IFBB?大隻佬?巨石強森?
11/26 10:44, 26F
推
11/26 10:46, , 27F
沒阿那麼高阿! 不過我是要練像摔角選手那樣的
11/26 10:46, 27F
→
11/26 10:47, , 28F
其實今天會有這樣的爭議，就在原PO的標題，大部分人不覺
11/26 10:47, 28F
→
11/26 10:48, , 29F
的那樣很好練，但是問說有沒辦法練這樣，也太誇張了點
11/26 10:48, 29F
→
11/26 10:48, , 30F
如果真的有努力去練過的，不會問這種問題吧，今天那個
11/26 10:48, 30F
→
11/26 10:49, , 31F
MODEL身材不錯這無庸置疑，但比他更壯體脂同樣低的，也
11/26 10:49, 31F
→
11/26 10:50, , 32F
不在少數，所以會這樣問表示原PO見識也太少，難免讓人
11/26 10:50, 32F
→
11/26 10:51, , 33F
想挖苦兩句。
11/26 10:51, 33F
→
11/26 10:52, , 34F
老外很多或台上很多,不代表簡單啊,那都是極大分母篩出來的
11/26 10:52, 34F
推
11/26 10:52, , 35F
你們挖苦的是原PO還是這MODEL的身材?
11/26 10:52, 35F
→
11/26 10:54, , 36F
一個健身房會員三四百人,大概也找不出練這種領域的有此成就
11/26 10:54, 36F
→
11/26 10:54, , 37F
一開始說同意T大的邏輯，現在又自打嘴說MODEL身材不錯
11/26 10:54, 37F
→
11/26 10:54, , 38F
庸置疑。
11/26 10:54, 38F
→
11/26 10:55, , 39F
無
11/26 10:55, 39F
→
11/26 10:55, , 40F
畢竟有兩百人可能都是朝著摔跤手身材在努力
11/26 10:55, 40F
→
11/26 10:56, , 41F
朝著模特兒身材努力的根本沒幾個，畢竟身高和臉蛋也要條件
11/26 10:56, 41F
→
11/26 10:59, , 42F
但目標是摔跤手的沒必要說這些GQ男模很"普通",努力方向不同
11/26 10:59, 42F
推
11/26 11:10, , 43F
哪裡自打嘴巴? 我有說過他身材差? 話不要亂講，不然跟
11/26 11:10, 43F
→
11/26 11:10, , 44F
你溝通很累
11/26 11:10, 44F
→
11/26 11:15, , 45F
套句幽遊白書的說法，IFBB、摔角手、GQ男模這些都是S級妖怪
11/26 11:15, 45F
→
11/26 11:16, , 46F
反正一般人泡在健身房3-5年也練不出來一模一樣的
11/26 11:16, 46F
→
11/26 11:17, , 47F
一般人在普通健身房看到的"一般上班族"前五名，那是A級妖怪
11/26 11:17, 47F
→
11/26 11:19, , 48F
那些A級妖怪是你努力就可以達得到的，其餘的就B、C、D級
11/26 11:19, 48F
→
11/26 11:21, , 49F
只要一般老百姓達不到的,一律歸為S級,超過A級就不用再分了
11/26 11:21, 49F
推
11/26 11:22, , 50F
摔角手像Ryback那樣應該就真的須要骨架了
11/26 11:22, 50F
→
11/26 11:23, , 51F
總之B級妖怪就別說S級的某幾隻很爛了，人家好歹也是S級的
11/26 11:23, 51F
→
11/26 11:24, , 52F
其實上班族 一天上八小時的班 還要重訓，而男模他的工
11/26 11:24, 52F
→
11/26 11:25, , 53F
作就是維持身材，IFBB的工作就是重訓，上班族的A還比
11/26 11:25, 53F
→
11/26 11:25, , 54F
特殊職業的S難能可貴。
11/26 11:25, 54F
→
11/26 11:28, , 55F
S也包含基因和職業啦，沒有優於常人哪來本錢進特殊職業?
11/26 11:28, 55F
推
11/26 11:29, , 56F
J大不是同意T大所說「除了體脂低，看不出來有什麼。」
11/26 11:29, 56F
推
11/26 12:16, , 57F
我說他符合邏輯，是說贏過九成那句，這應該是常識，不
11/26 12:16, 57F
→
11/26 12:16, , 58F
是用身材來證明
11/26 12:16, 58F
推
11/26 14:30, , 59F
噗 內文有控制碼...我承認我還有很多地方都還很弱XDDD
11/26 14:30, 59F
→
11/26 14:31, , 60F
胸肌腹肌腿肌真的都還遠遠不夠強...T_T
11/26 14:31, 60F
→
11/26 14:33, , 61F
還有我練兩年每次都超累我想一般人多花50%時間有點誇張了XD
11/26 14:33, 61F
→
11/26 14:34, , 62F
訓練的方式 動作 重量 強度 離心時間 等這些都會再做調整
11/26 14:34, 62F
→
11/26 14:35, , 63F
很多人往往都是習慣於自己喜愛的動作 不願挑戰重量來突破
11/26 14:35, 63F
推
11/26 14:35, , 64F
對呀 應該不只50%的時間吧 XD
11/26 14:35, 64F
→
11/26 14:36, , 65F
或是懶的換一個方式去做 心存懷疑的不願去把離心時間拉長等
11/26 14:36, 65F
→
11/26 14:37, , 66F
(樓上林葛格....="=)
11/26 14:37, 66F
→
11/26 14:38, , 67F
那麼身材就真的會停滯不前的給你看 (攤手
11/26 14:38, 67F
→
11/26 14:40, , 68F
除非暗黑囉 兩三個月成果就超越我練兩年...T_T 唉唉
11/26 14:40, 68F
→
11/26 14:42, , 69F
總而言之 我想我們也不能否認每個領域的人所付出的成果囉~
11/26 14:42, 69F
→
11/26 14:43, , 70F
儘管網路世界難免大家都會嘴砲一下XDDD
11/26 14:43, 70F
→
11/26 15:06, , 71F
cue我幹嘛 給我三年也不知道能不能練成像你這樣啊
11/26 15:06, 71F
→
11/26 15:08, , 72F
不過你跟我的目標不同啦 你的身材也不是我的目標
11/26 15:08, 72F
→
11/26 15:09, , 73F
不過兩年練成你那樣 難度很高 我想這是毋庸置疑的
11/26 15:09, 73F
推
11/26 16:39, , 74F
黃小砲..........
11/26 16:39, 74F
推
11/26 16:47, , 75F
rex真的比較壯..老外那線條很多有在重訓的瘦子都會有阿
11/26 16:47, 75F
→
11/26 16:47, , 76F
只是那老外胸比較大
11/26 16:47, 76F
→
11/26 19:39, , 77F
老外胸比較寬沒錯，但是也不是很寬的。 有些人胸明明很窄
11/26 19:39, 77F
→
11/26 19:41, , 78F
卻又把手練很粗導致胸看起來更小，這在模特兒身上不該發生
11/26 19:41, 78F
→
11/26 21:34, , 79F
我想我說的去鐵克網嗆的那段不是針對練得很好的板友(包括
11/26 21:34, 79F
→
11/26 21:34, , 80F
日貓大)，是在回應T大的，不過不說太多了，免得又造成2次
11/26 21:34, 80F
→
11/26 21:35, , 81F
傷害 :P
11/26 21:35, 81F
→
11/26 21:36, , 82F
PIKA大完全說出我想表達的想法
11/26 21:36, 82F
推
11/26 22:35, , 83F
看到ka大的推文 讓我也想到學徒說店家不好吃的故事:P
11/26 22:35, 83F
推
11/26 23:27, , 84F
可以的話請ka大幫我把我上面推文刪掉 因為我想想 這兩
11/26 23:27, 84F
→
11/26 23:28, , 85F
天為了一個 有氧很強的模特兒 花太多無意義的時間了 人
11/26 23:28, 85F
→
11/26 23:29, , 86F
生好像也沒什麼長進 我想 就把推文的勝利留給您好了..
11/26 23:29, 86F
→
11/26 23:30, , 87F
我應該多做點人生會勝利的事~88~~
11/26 23:30, 87F
推
11/26 23:55, , 88F
結果T大還是不願承認此模特兒在重訓方面的努力與成果，
11/26 23:55, 88F
推
11/26 23:57, , 89F
而是盡全力的找台階下，鍵盤肌肉男無誤zzz
11/26 23:57, 89F
→
11/27 10:50, , 90F
光有氧很強也沒辦法練成那樣
11/27 10:50, 90F
→
11/27 12:44, , 91F
某t到底在幹嘛..
11/27 12:44, 91F
推
11/27 16:58, , 92F
結果還是硬要在推文上爭輸贏 順便酸人家只做有氧 XDDDD
11/27 16:58, 92F
‣ 更多 kairi 的文章
文章代碼(AID): #1Gibl1cC (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 4 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kairi 的文章
文章代碼(AID): #1Gibl1cC (MuscleBeach)