Re: [心得] [教練課] 給新人初次參加高級健身房

看板MuscleBeach (健身)作者pitspawn (硬漢路線才是王道)時間14年前 (2012/07/15 06:11)推噓7(7推 0噓 7→)

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※ 引述《Virtue18 (C'est moi)》之銘言： : 此篇的前提是你上健身房的需求 : 不外乎於 : 1.上上有氧課飛輪瑜伽戰鬥舞蹈等有氧活動 : 一起上課，交朋友。或者是看正妹。 : 2.只是想減肥，做有氧，做基本健身器材 : 3.只需要練出標準線條，不需要肌肉練大的人 : 4.喜歡泡三溫暖，蒸汽房，跑步看電視的人 : 5.一般女生...(根本重訓區只需要那些很基本的器材，一開始不會旁邊看人做過也會了) : 不然有氧區的就夠維持苗條了本人不是健身教練 , 我也只是健身愛好者而且還很不幸的之前加入的健身中心還倒閉過 , 更慘的課程都沒上完就gg了.... 不過看過這篇文章.... 還是容我兔曹一下..... 第一項這個你上課不用花錢? 這四個就算在台北的運動中心都是付費上課 , 你能說哪個是免費不用花錢嗎? 如果有免費 , 我相信不用你打這段 , 絕對該課會堂堂爆滿第二項你確定沒人說明你能正確的練到你想要練的部位? 你能理解我看到那些動作不正確又在唉說我練胸肌結果前三角在痛的人那種很想跟他說"你能不能理解施力方法在練 , 省的花時間結果都白練"的想法? 都練錯還說啥線條有氧 , 回去貼藥膏唉的時間搞不好都比練的時間長了第三項同第二項 , 不多打了第四項要泡三溫暖你確定這類人只會跑運動中心? 第五項這真的不用買課程了 , 問題是碰到健身器材的小姐要練肌肉不就又同第二三項? 你不想花大錢的同時碰到教練推銷我能理解你心中的幹但是你不能否認你會踏入健身房就是有目的 , 不外乎變大隻 , 變猛 , 變帥變瘦變好看問題你練的方法不對 , 訓練前的基本知識不足 , 這些狀況搞下去只會讓你白練等你花上同樣的時間卻得不到你想要的效果在上來唉嗎? 你看別人玩器材 , 你能確定同樣的蹲舉在"會練"跟"不會練"的人身上會發生哪種慘狀? 如果練的輕又是使用史密斯那還無所謂 , 頂多酸痛幾天就算了如果練重的話會怎樣? 等到下背受傷在上來PTT唉嗎? 撇開這些不管 , 教練的費用一堂課我知道台北市立的健身中心"大概"都在2500 (請容我說大概 , 畢竟這是二年前問的價格 , 有錯請告知謝謝) 如果說一堂課平均只有一千多 , 那這個價格真的很不錯不過花不花錢看個人 , 這點不容我多批評如果你真的只是抱着玩票性質去玩訓練器材 , 而且也只是""10磅""的機器訓練那下面我打的內容就不用看了真的想要練的人就算是練線條玩有氧也要真的會練才有意義不然只是花錢找罪受還達不到效果而且有教練再帶(不過真的要好教練就是)的效果會好過自己亂練就算看書看文章的練也不會比有教練帶來的快因為一個專業的訓練人員就在旁告訴你怎麼練 , 要如何正確施力等等細節這點就絕對比書本與網路文章來的有用請問你在健身房還會帶本書在那邊摸阿摸的嗎? 除了筆記本之外你應該不可能放本書在你手邊吧 (別說黃教練的聖經本 , 那本太厚了 , 最重要的是帶去還怕被幹走.......) 而且就算你真的從不會到無師自通 , 這過程過了多久你又知道要花多少時間嗎? 更別說你練錯還不知道 , 浪費大把時間跟金錢到頭來沒有效果 , 搞的一身傷痛更不值而且學術有專精 , 哪個教練的證照不是花錢花時間學來考來的? 你以為國際認證的幾個體育證照是不用上課就能去考的? 研究過要當教練的人都知道那幾張基本的就跟唸微積分一樣痛苦了(而且還不是一本...) 更高的更不用說要投入多少時間跟金錢了而且當教練也要過活的好不好 , 看看別人走健身教練這行是因為啥有多少人能堅持這路走到底 ? 黃教練是一個 , 可是他又付出多少代價來成就這事業? 這事業可不好比賣雞排賣珍奶修水電當會計當電腦工程師當作業員來的好過而且考到這些證照最後還不是要回社會想辦法賺錢過日子更不用說花這些時間金錢能否回本所學的到最後還不是要想辦法變成在社會上賺錢的根本沒學沒料的誰要找你上課就好比沒經驗的水電工跟一個出社會25年的老師傅你家冷氣往生了 , 你要找誰修? 你想省錢當然找前者 , 問題是修理下去是復活還是炸掉你就得自己承擔請問一個業餘愛好者跟教練如果不花錢你會找誰? 我自己也很賭爛那些推銷課程的人 , 不但會爐還會ㄠ還會三不五時爐銷你所說的裝窮是不錯的絕招不過這跟你所說的五點(除第四點三溫暖這項)不能相提並論只要踏入健身房 , 不外乎要變壯變猛變正變瘦 , 你沒有目的來這作啥要不然你去學校跑操場在家裡練免器材不就好了而且要不要找教練看個人 , 你大可投訴某教練猛推銷也不能直斷說那五項(除第四點)就不用人帶要練的好又要練對 , 有點閒錢就花錢找"好教練" 不然麻煩爬文章爬書本 , 也別兔曹真正的好教練的素質不是每個教練都像業務般胡亂推銷 , 最重要的是別人成為教練花多少的代價是有苦難言我相信原po是賭爛碰到教練死纏爛打賣課程不過這情況建議你直接回絕或者投訴在這邊貼這文章不否認沒人會反對你的言論自由但也請別打翻健身教練的努力與他考照的意義補充: 剛剛在上文的推文看到被指出教練的素質問題這種問題當下你可以直接先跟教練反映 , 畢竟你付費自然要保障一定的品質如果教練多次依然故我 , 你可以反映到該店主管要求更換教練或者退費 (看看契約上有沒有"但書"吧) 台灣的健身事業本來就不大 , 好的名聲經營不易 , 教練如果品質太爛導致該店被人指點我想也是該店主管不想要看到的結果 BTW , 板大要不要打個電話去給你們分店喬一下這件事情 , 要他們注意一點? ps:以下歡迎幹樵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.6.48