Re: [問題] 問一個器材

看板MuscleBeach (健身)作者cartain ( )時間14年前 (2012/07/01 00:05)推噓3(3推 0噓 5→)

留言8則, 3人參與討論串3/3 (看更多)

一點實際經驗分享~台灣壺鈴的賣家不多，一直都滯銷... 最近購買的人比較多，所以台灣壺鈴協會的壺鈴各種重量比較不齊全。本來打去問是不會再進貨了。後來賣的真的不錯聽說會進一批新貨進來。品質較推薦是在p購中，台灣壺鈴協會相關的賣家。競技壺鈴外觀不錯，手把部位沒有上漆。用久了或放久了都會稍微生鏽，使用後手上會有鏽味。經典傳統壺鈴。我同事說整個包括握把都烤漆非常漂亮，使用非常好。至於另一個x開頭的賣家。他們有兩種特殊設計的壺鈴。一種是外觀不變，內部槓片調整。另一種是外觀就是槓片疊成。沒買過，但第二種是不建議買。因為外觀的改變會影響壺鈴的功能。第一種是優點可以調整很多不同的重量，但調整設計部分似乎不是金屬製。耐用度絕對沒有傳統壺鈴好。後來好像是因為壺鈴協會忽然賣到缺貨，這家就又賣一般的競技壺鈴。價錢便宜之下我又買了一顆16kg。外觀上烤漆部分就差了些，會有點顆粒狀。壺鈴算過cp值最高是4kg*2 最低是16kg。大概因為16KG是一般男性推薦的重量!? 至於其他一些水泥製的壺鈴，雖然便宜但我是不建議買。國外也有一些特殊形狀的壺鈴，為了避免持壺(壺鈴掛在前臂上)的不舒適感設計成兩邊凹下去的弧狀。甩壺大概是最經典的動作，也是最快時間把心跳衝高的方法。最適合當作高強度間歇有氧的方式。 http://www.unclesam.cc/blog/scariest-fitness-trends/#more-5775 網址內有一個很簡單但有效的方法。壺鈴動作並不會單調，其實動作很多。同事傳給我 IKFF Steve Cotter的壺鈴影片，裡面就有191種動作的變化。大概若台灣壺鈴協會的教練是A級，Steve Cotter大概就是S級吧...XDDD Steve Cotter除了壺鈴外，還有不少的徒手訓練這邊就不贅述了。 -- 有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.82.67 ※ 編輯: cartain 來自: 111.255.82.67 (07/01 00:07) ※ 編輯: cartain 來自: 111.255.82.67 (07/01 00:10)