[問題] Muscle Gainer 高蛋白加水量
最近買了Muscle Gainer的巧克力高蛋白
熱量602大卡
蛋白質40克
脂肪6克 飽和脂肪2克
可是包裝上中文說明寫說1匙+500CC冷水
但我讀包裝上的英文說明是4 scoops+800CC的冷水
感覺差的有點多想請問板上有人喝過這個嗎?
到底該加多少水才好?
謝謝
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