[問題] 沒去健身房 在自己房間怎麼練上胸肌呢?
我知道練上胸肌
是要躺斜的 然後挺舉
但是不想去健身房的話
在自己房間練習時(備有啞鈴跟伏地挺身U型輔助器)
要怎麼鍛鍊上胸肌呢?
向大家請教一下 謝謝~
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