[問題] 冒冷汗怎麼辦
版上各位大哥大姊好
小的最近在減肥，進健身房約三個月
平常通常是有氧40分鐘後，再重訓20~30分鐘
假日因為時間比較充裕加上都沒有瘦，所以想說加長時間
有氧60分鐘(踩健身車)，想說踩完休息一下
就喝了些水，坐著休息約10分鐘
沒想到重訓時竟然在發抖還有冒冷汗
後來還是持續做了約40分鐘(後來就狀況慢慢好一點，不過覺得力不從心)
想請問一下像這樣的情況怎麼樣可以改善？
ps 我是在吃飽二個多小時後去健身房的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.79.190
推
05/27 23:02, , 1F
05/27 23:02, 1F
推
05/27 23:03, , 2F
05/27 23:03, 2F
→
05/27 23:04, , 3F
05/27 23:04, 3F
推
05/27 23:06, , 4F
05/27 23:06, 4F
推
05/27 23:17, , 5F
05/27 23:17, 5F
→
05/27 23:17, , 6F
05/27 23:17, 6F
推
05/28 08:32, , 7F
05/28 08:32, 7F
→
05/28 10:31, , 8F
05/28 10:31, 8F
推
05/28 12:24, , 9F
05/28 12:24, 9F
推
05/28 13:01, , 10F
05/28 13:01, 10F
→
05/28 13:02, , 11F
05/28 13:02, 11F
→
05/29 23:03, , 12F
05/29 23:03, 12F
→
05/29 23:04, , 13F
05/29 23:04, 13F
→
05/29 23:05, , 14F
05/29 23:05, 14F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-4
18