[討論] 如何突破重量
如題
感覺似乎能舉的重量與自身體重有很大的關係
簡單來說就是一個比較輕的人與比較重的人同一時間開始練
一開始重量重的人可以推的比較重。(離題了
想請問的是重量到一定程度要如何突破呢?
例如說 目前可以推60KG 6下標準
但是再上去 例如說70KG 整個人推起來都會感覺很不舒服= =
這樣是正常的現象嗎??
還是說要進步都是需要這麼拼的方式呢?
感覺越重 越難控制 也就越有受傷的危險
但是一直用相同的重量似乎感覺很難進步...
想請問各位...如果只有一個人的情況下(不考慮幫補)
要如何可以比較穩定持續的進步
又不容易受傷
感謝回答
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