[問題] 是否有啞鈴教學的'影片'
請問是否有啞鈴教學的影片?
剛剛上YOUTUBE搜尋了一下,發現大多分享好像都是錯誤姿勢
因為本身知道健身如果姿勢錯誤,通常會造成運動傷害
所以不敢亂學著做
請問可以推薦比較有公信力的各式啞鈴訓練方法的影片嗎?
感謝,
1.想鍛鍊的是手臂的各個肌群,我手臂沒力又整支都是肥肉漂漂的
2.胸肌(想靠做伏地挺身鍛鍊)
因為離家最近的健身房 騎機車要30分鐘 來回要一個小時
所以乾脆多買幾個啞鈴 打算在家練
感謝喔~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.217.239.58
※ 編輯: aio0829 來自: 180.217.239.58 (05/27 17:57)
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噓
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推
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