[問題] 請問能量棒要怎麼吃,有幫助嗎?
之前在美國帶了些能量棒回來(美國超市超多種的,又便宜)
下班後運動前有點餓吃一條感覺還滿方便
所以想在台灣找找
請問:
1.能量棒該怎麼吃?運動前/中/後?
2.推薦的牌子?直銷的看一下天哪好貴...
3.若想在運動後用來補充蛋白質,效果如何?
4.吃多會胖嗎?因為真的很甜,還是運動中就會消耗掉了?
感謝~~
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