[問題] 問個動作名稱

看板MuscleBeach (健身)作者 (小紘帽)時間14年前 (2012/05/21 21:49), 編輯推噓4(402)
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雙腳並攏 雙手前手臂貼地 手肘那邊大概90度 雙手手掌接觸(或交握) 身體打直 請問這個動作叫做什麼 以前找到的網站有,但不知道被我丟去哪了 XD 這動作做到開始累了之後,在撐個一分鐘就不行了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.114.146

05/21 21:50, , 1F
plank,棒式,平台式,俯臥撐,撐體,撐舉,肘撐棒式,腰馬合一
05/21 21:50, 1F

05/21 21:52, , 2F
很棒的運動 可以鍛鍊核心肌群
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05/21 21:54, , 3F
原來我動作不對 難怪可以撐一分鐘 XDD
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05/21 22:42, , 4F
請問各位如果有把plank排入訓練課程 是放在開始還是收尾?
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05/22 10:22, , 5F
火車便當
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05/22 11:31, , 6F
為啥會是火車便當? XDDDDDDDDDDDD
05/22 11:31, 6F
文章代碼(AID): #1FkaVl6L (MuscleBeach)
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