[問題] 關於CYTOSPORT用法
就是COSCO賣的那個!
英文的使用說明上說，使用量隨重量訓練強度而定，亦因人而異。
請問我187/84，體脂16%，內臟脂防7kg，胸重訓強度大概是臥推一邊25kg穩。
一個禮拜重三天，分別為胸。背。肩&腿。一次至少一小半。
請問各位版友，我重訓日要喝幾匙勒？？
ps ㄧ匙protein 16g
手機發文排版不好請見諒！
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.167.43
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我發現一件事情,我第一次買的cytosport是夾鏈袋裝的,有標明100% WHEY PROTEIN
這次買的cytosport是罐裝的,沒有特別標明100% WHEY PROTEIN,只有說是muscle milk,
而我發現這次買的一匙裡的Total fat 為6g 總卡路里是 150 (上次買的是2.5g 140),
對於我這種想要吃低熱量乳清的人,是不是買錯了? 還是說無傷大雅?? 謝謝解答!
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喔喔! 所以我這個一匙一百五大卡,還是算是低熱量乳清就對了！
謝謝ｒｅｘ大＆以上版友熱心解答～窩愛尼悶～
※ 編輯: anout00110 來自: 140.113.253.101 (05/21 22:05)
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