[問題] 長時間旅行的替代方案？
因為暑假會去歐洲一個月
很怕重訓成果會倒退很多..
更怕體脂會升高QQ
但體脂是可以飲食控制 是還好
肌肉的維持就真的傷腦筋了
因為住的地方最多就只有游泳池或桌球桌
沒有重訓設備可以使用
爬文有看到幾個方案
1.仰臥起坐 伏地挺身 但效果應該非常有限(?)
2.TRX 是目前看到不錯的器材 可以練到蠻多部位的
尤其是可以用角度調整強度
不知道大家有沒有相關的經驗和想法呢@@?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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