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[問題] Body Pump

看板MuscleBeach (健身)作者 (lonboo)時間14年前 (2012/05/10 01:17), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問一下 每次做Body Pump的時候 例如大腿蹲下去 槓鈴手握到最寬 向上舉至肋骨拉七下 這個動作時 腰部跟背部都會很痛耶 是動作姿勢不正確嗎? 每次下背部都會很痠痛 大腿反而還好 想請問這是正常的嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.96.67
推
05/10 08:39, , 1F
會痠正常，會痛不正常吧
05/10 08:39, 1F
推
05/10 09:50, , 2F
腰跟背有打直嗎？
05/10 09:50, 2F
推
05/10 10:20, , 3F
這個動作是站姿划船(吧?)拿輕一點,背打直核心要收緊,會改善
05/10 10:20, 3F
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05/10 10:22, , 4F
不適感,這個動作是鍛鍊背部,大腿不會怎樣的
05/10 10:22, 4F
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